2011年12月9日
2011年12月6日
塗鴉牆聯想
欣賞google 塗鴉牆的各國創作，
看見削鉛筆器(小小方方的一枚，把筆塞進圓孔，用力扭轉)刨出的木片花製作的圖案，
忽然聞到雄獅香水鉛筆的香味兒。
那幾隻粉紅、嫩綠、淺藍、鵝黃的筆身，
配上同色系深色的筆帽的木頭鉛筆... ...
一下子，
我回到了童年記憶最深的，石膏板吸音牆的練習室，
梆笛竹膜特殊的氣味，
揚琴錚錚的彈跳音，
捧著胡笙頭上冒汗的小女孩。
陽光！冬季的陽光閃爍在我眼眸裡。
創作集，請點進去欣賞。
http://www.google.com.tw/logos/
看見削鉛筆器(小小方方的一枚，把筆塞進圓孔，用力扭轉)刨出的木片花製作的圖案，
忽然聞到雄獅香水鉛筆的香味兒。
那幾隻粉紅、嫩綠、淺藍、鵝黃的筆身，
配上同色系深色的筆帽的木頭鉛筆... ...
一下子，
我回到了童年記憶最深的，石膏板吸音牆的練習室，
梆笛竹膜特殊的氣味，
揚琴錚錚的彈跳音，
捧著胡笙頭上冒汗的小女孩。
陽光！冬季的陽光閃爍在我眼眸裡。
創作集，請點進去欣賞。
http://www.google.com.tw/logos/
2011年9月22日
【肚皮肚皮】的喃喃自語... ...
一連串的分解動作、連續動作，最後，
提高腰部、扭轉、瞬間推回。
提高腰部、扭轉、瞬間推回。
這也就算了。
推回時腳尖提高向前(為了美化線條)，
眼睛要有眼神，
下巴要隨轉動提高！！！
眼睛在哪？下巴在哪？
我已無暇他顧啦~~~~
2011年9月21日
2011年8月2日
2011年6月17日
小三上課啦！
今天，老三幫小三上了一堂課。
老三掛對紅耳環，
短褲連帽T恤外加紅短襪藍白相間帆布鞋，
穿著打扮活脫就是個年輕的大姐姐。
老三是我，我排行老三；
小三是一班學生，小學三年級，正面臨人生重要的課題。
緣起是這樣的，
我有一個很優秀的東海小學妹，在學校的中學部輔導室擔任輔導老師，
最近有一位小學部的導師提到班上有名亞斯伯格症的孩子讓老師及同學都有很大的困擾，
想請輔導老師協助。
可愛的學妹就想到有這麼一位老學姐，剛好自己的女兒是亞斯伯格症，
問問我是否可幫個忙，
讓班上的小朋友了解這樣的同學這樣的問題該怎麼辦。
我一口就答應了，
時間就是今天上午九點鐘。
我請學妹將這孩子的課室紀錄先印下來讓我稍稍了解到底發生了甚麼事，
雖然只有少少的三張A4紙，
老師詳細的文字紀錄還是讓我紅了眼又笑破了肚皮。
多麼熟悉的問題啊！
多麼相似的狀況啊！
只是場景換成了在高雄的小學，
只是主角換成了一個相貌漂亮的小男生，
跟點點當年面對的問題如出一轍，
只是，
他比點點幸運太多啦。
ㄧ聲滿老師，叫我好不自在，
我說我只會當滿校長，或是滿阿姨，趕緊問小朋友，
有沒有見過這麼漂亮的校長啊？
哈哈哈，
開場嘛，有趣點兒，輕鬆點兒，
否則，三個老師一位家長在教室後頭坐鎮，
我比誰都緊張。
這班孩子可愛到讓我心疼！
男男女女30來個，
主角先生已被巧妙地安排到辦公室去，
我先裝做很厲害的算命先生，ㄧㄧ道出這位主角在班上的狀況，
譬如說，
抽屜挺不乾淨的，寫字拖拖拉拉的，脾氣忽好忽壞的，
總是會大叫啊發火，但是又很喜歡跟同學玩在一起，
然後規則都要聽他的... ...
小朋友們好驚訝，
頻頻問我為什麼會知道，
我就得意地說，我很厲害啊！
然後我才跟大家介紹我家姐姐也是亞斯伯格症，現在已經是高二的學生了。
當時我真的挺想點點的，
想她小三的模樣，卻僅剩模模糊糊的一團陰影。
接下來，
我用導盲犬與盲人、義肢與缺手缺腳的人，
引導孩子認識到，亞斯伯格人要的也是一項輔具，
然後就問問題啦，
哪種輔具是亞斯格人需要的呢？
小朋友真棒，
第一個就說，愛心，
接著，朋友、幫助、關懷全都被提出來，
我忍不住給他們一連串的掌聲，
只差沒按個讚！
接下來就是小朋友們列出主角小帥哥的優點，
再舉出ㄧ堆令他們頭痛的行為。
小朋友問了幾個問題叫我印象非常深刻，
為什麼會得到這種病？
亞斯伯格症會不會傳染給別人？
他以後會不會好？
最後，我們一起想想該怎麼幫他忙，
他們本來很天真地問，是不是會有一個人來幫他？
我說，天使就在他的身邊，所有小朋友都可以是他的天使，
只是要知道怎麼做才有效，
譬如ㄧ開始就有一個麻吉說要提醒他把連絡簿拿出來，
提醒，每一次都提醒，
當做他就是不懂這些規定的小朋友；
不要直接指責他、或是當他的面告狀啊、挑釁，(因為這些就不是關懷---他們自己ㄧ開始列出來的項目)
有個甜美的小女生最後做了非常棒的總結，
跟他一起做希望他做的事情！
就是跟他一起做！
這句話說出來時，
我的眼淚差點兒飆出來，
這麼簡單卻又貼切的方法，竟出自於一個才八九歲，
用盡腦袋想要幫助同學的小孩子之口 ！
只有五十分鐘，
我們都意猶未盡，
但是我知道，這些孩子心裡頭已經開始發酵醞釀最珍貴的情操，友愛。
我感激我的學妹讓我有機會看到、接觸到這一群天使般的孩子！
祝福他們！
2011年5月30日
退休會
昨天星期天，
我開車載著點點和一位年輕朋友，
到台中參加武自珍老師的退休會。
大霞要我幫忙主持上半場的活動，我參與，更感動！
我跟燕子說，
要開始準備自己的資料，生前告別式得緊鑼密鼓籌畫了，
我們得互為工作團隊，彼此監督進度，
大霞是當然審議委員長，
應該是六十歲辦一次，
七十？怕有些人來不了了，或是聽不清楚了，或是看不明確了。
為了看文學院的玉蘭花，我索性把東海的各學院全走了一次。
我最喜歡的是工學院，
一直是如此，
文學院幽婉香氛，柔媚可人，
理學院簡潔明確，教人冷靜，
獨獨工學院迴廊櫺花與植栽設計就令人思辨清明，又富有人味。
所以這次刻意再進去從迴廊上看整棟建築，
這是工工系的地盤，這裡曾經有一大堆我認識的同學、學長、學弟出沒，
穿著軍訓卡其褲的樣子印象特別鮮明。
大二，我們曾經為了辯論社的活動來過這裡許多回，
就為了攔下學長們請求支援。
一轉眼，我已經是五十歲的女人。
眼裡看進的是一群群攜家帶眷、組團參觀的遊客，
還有打球的開心的又叫又笑的小孩子，
沒有學生，星期天嘛。
只有安靜溫煦的陽光不曾有變，
鋪在地上的石板映著我的身影，與三十年前的我曾映下的光影重疊，
往昔、未來之間，
我正站在現在寫著自己的歷史，
我深呼吸，不覺心緒起伏激動了起來。
耳畔，只有零零落落的鳥叫聲間歇地唱和著，
再過一個月吧，蟬鳴聲將會掩蓋所有的聲音，
成為仲夏最響亮的歌手。
再過一段時間，我會再來造訪我最愛的校園，大肚東海。
2011年5月16日
喔！董事長！
晚上接到點點同學的電話，
點點要跳樓自殺，
請我趕緊到學校去接她回家。
我請電話中的同學先跟我說明一下狀況(因為她已經被“救”下來了，就是因為被拉扯會痛，鬼叫鬼叫驚動全校！)，
幾個同班同學，拼拼湊湊，我約略知道了六七成，
騎車到學校時，警衛一聽到是我，立刻比了比辦公室前方的一堆人，請我進去。
原先，我以為是同學跟導師在等我，
跟我用力握手的，是學校的董事長，
穿著正式俐落，說話也伶牙俐齒的，
我想，點點當大明星了！
董事長看見我，立刻就要求談談，我請她先讓我進辦公室看看我的女兒，
點點就坐在沙發上，
哭得一把鼻涕一把眼淚，好像要出嫁的新娘，
我先跟她說了幾句話，就是笑笑她囉，
再出辦公室門，哇，董事長好生焦急，
要求我明天也許不要讓她上學，休息幾天然後好好思考要不要找別的學校就讀... ...
我當場頭皮發麻，
很不可置信地問她，這就是要談談的事？在我的女兒餓著肚皮、情緒崩潰的當下，不先做緊急處置就算了，
找間學校去，別在這裡出了事情就不太妙，校方還要安撫輔導許多學生，學校沒有特殊教育功能無法承擔這樣的狀況... ...
董事長特別強調說，這件特殊生入學的案子竟然她不知情，學校不會只為了收學費無條件開放所有特殊生入學就讀... ...
她不斷強調學校是無法提供特殊生需求的，要我慎重考慮。
我實在是感謝聲帶休兵，沒力氣大聲說話，就只好平心靜氣想想眼前的狀況，
想想我到底要甚麼？
我要點點趕緊回家吃些東西暖暖胃，她的五臟六腑一定抽筋了，這麼強烈的情緒；
我要點點繼續留在這間學校，完成她的高中學業，她正在進步，中斷了這些人際互動太可惜；
我請董事長非常清楚她今天所說的話句句都要負責任，而且要合情合理，不能隨意胡說了事。
我說，這，是我千挑萬選的學校，
我們入學時清清楚楚明明白白表態了所有狀況，無所隱瞞，
若要我另做選擇，請她提供名單，她在教育界，比我知道得更多；
我也說明我從不指望學校涵蓋所有學習功能，
家庭責無旁貸必須擔起最主要的教養責任，她大可安心我不會無理要求校方負全責，
在點點情緒失控這件事上頭，我更不會怪罪學生，孩子就算犯錯都在學習，何來責難？
我們只能教導她們了解、包容，最終，真誠接納；
至於學校接不接受特殊學生？學期初才舉辦的 IEP (個別化學習會議)是甚麼呢？
我的孩子不需要特殊教育，只需要包容關懷的環境，
導師、系主任、同學都做得非常好，重點是，
哪個孩子沒有情緒難題？
一點危機就以擔心學校風譽受損要求學生轉校，
就算，這是必須考量的議題，
要在此刻談？
我深深覺得我的心受傷，我非常不舒服，我無法討論。
董事長站三七步，很生氣地問我怎能用這樣的態度跟她說話！
我問她怎能如此無視孩子的需求及家長的情緒在此時談此事！
後來我堅持先帶孩子回家，校方有需要進一步討論此事，我必定到場。
然後我們就去吃一頓暖暖的火鍋晚餐，點點安靜地吃，
邊吃眼皮都掉了下來，
她累壞了。
我因為昨天跟別人發了頓脾氣，還在自我檢討中，今天正覺得實在要修修自己的個性，
就來這麼件事，磨練磨練，也好。
所以雖然整個肚子很不舒服，還算是滿意。
我問點點同學，我這樣回應還可以嗎？會不會太失禮？
獲得如雷掌聲 ( 誇飾法，就是大家都深表贊同 )。
這群孩子對點點非常好，我從不覺得她們有甚麼不對，
就算不了解點點，就算說話不小心傷了點點，那都是學習，
她們在學習，點點更在學習啊。
更何況，點點不是這麼容易被了解的。
喔！我也好累！心累，人也累！
眼淚就在心上流著，哭不出來，也不想哭。
不紀錄下來一定會就懶得寫了，
決定敲鍵盤，
屁股坐得真痛！
點點沒事，
她也沒想要跳樓自殺。
我請她想想這事件給她甚麼樣的學習？她感受到好的方面是甚麼？
回到家，她在門口就先把明天要穿的鞋子準備妥當，
她已經準備好要上學了，很好。
我想，聖經教育在這孩子心中是有著上帝的力量在當中的。
我只能一切交託給耶和華，
祈蒙他的保守，保守我的點點平安喜樂地成長，能夠享受人與人之間愛與被愛的美好。
點點要跳樓自殺，
請我趕緊到學校去接她回家。
我請電話中的同學先跟我說明一下狀況(因為她已經被“救”下來了，就是因為被拉扯會痛，鬼叫鬼叫驚動全校！)，
幾個同班同學，拼拼湊湊，我約略知道了六七成，
騎車到學校時，警衛一聽到是我，立刻比了比辦公室前方的一堆人，請我進去。
原先，我以為是同學跟導師在等我，
跟我用力握手的，是學校的董事長，
穿著正式俐落，說話也伶牙俐齒的，
我想，點點當大明星了！
董事長看見我，立刻就要求談談，我請她先讓我進辦公室看看我的女兒，
點點就坐在沙發上，
哭得一把鼻涕一把眼淚，好像要出嫁的新娘，
我先跟她說了幾句話，就是笑笑她囉，
再出辦公室門，哇，董事長好生焦急，
要求我明天也許不要讓她上學，休息幾天然後好好思考要不要找別的學校就讀... ...
我當場頭皮發麻，
很不可置信地問她，這就是要談談的事？在我的女兒餓著肚皮、情緒崩潰的當下，不先做緊急處置就算了，
找間學校去，別在這裡出了事情就不太妙，校方還要安撫輔導許多學生，學校沒有特殊教育功能無法承擔這樣的狀況... ...
董事長特別強調說，這件特殊生入學的案子竟然她不知情，學校不會只為了收學費無條件開放所有特殊生入學就讀... ...
她不斷強調學校是無法提供特殊生需求的，要我慎重考慮。
我實在是感謝聲帶休兵，沒力氣大聲說話，就只好平心靜氣想想眼前的狀況，
想想我到底要甚麼？
我要點點趕緊回家吃些東西暖暖胃，她的五臟六腑一定抽筋了，這麼強烈的情緒；
我要點點繼續留在這間學校，完成她的高中學業，她正在進步，中斷了這些人際互動太可惜；
我請董事長非常清楚她今天所說的話句句都要負責任，而且要合情合理，不能隨意胡說了事。
我說，這，是我千挑萬選的學校，
我們入學時清清楚楚明明白白表態了所有狀況，無所隱瞞，
若要我另做選擇，請她提供名單，她在教育界，比我知道得更多；
我也說明我從不指望學校涵蓋所有學習功能，
家庭責無旁貸必須擔起最主要的教養責任，她大可安心我不會無理要求校方負全責，
在點點情緒失控這件事上頭，我更不會怪罪學生，孩子就算犯錯都在學習，何來責難？
我們只能教導她們了解、包容，最終，真誠接納；
至於學校接不接受特殊學生？學期初才舉辦的 IEP (個別化學習會議)是甚麼呢？
我的孩子不需要特殊教育，只需要包容關懷的環境，
導師、系主任、同學都做得非常好，重點是，
哪個孩子沒有情緒難題？
一點危機就以擔心學校風譽受損要求學生轉校，
就算，這是必須考量的議題，
要在此刻談？
我深深覺得我的心受傷，我非常不舒服，我無法討論。
董事長站三七步，很生氣地問我怎能用這樣的態度跟她說話！
我問她怎能如此無視孩子的需求及家長的情緒在此時談此事！
後來我堅持先帶孩子回家，校方有需要進一步討論此事，我必定到場。
然後我們就去吃一頓暖暖的火鍋晚餐，點點安靜地吃，
邊吃眼皮都掉了下來，
她累壞了。
我因為昨天跟別人發了頓脾氣，還在自我檢討中，今天正覺得實在要修修自己的個性，
就來這麼件事，磨練磨練，也好。
所以雖然整個肚子很不舒服，還算是滿意。
我問點點同學，我這樣回應還可以嗎？會不會太失禮？
獲得如雷掌聲 ( 誇飾法，就是大家都深表贊同 )。
這群孩子對點點非常好，我從不覺得她們有甚麼不對，
就算不了解點點，就算說話不小心傷了點點，那都是學習，
她們在學習，點點更在學習啊。
更何況，點點不是這麼容易被了解的。
喔！我也好累！心累，人也累！
眼淚就在心上流著，哭不出來，也不想哭。
不紀錄下來一定會就懶得寫了，
決定敲鍵盤，
屁股坐得真痛！
點點沒事，
她也沒想要跳樓自殺。
我請她想想這事件給她甚麼樣的學習？她感受到好的方面是甚麼？
回到家，她在門口就先把明天要穿的鞋子準備妥當，
她已經準備好要上學了，很好。
我想，聖經教育在這孩子心中是有著上帝的力量在當中的。
我只能一切交託給耶和華，
祈蒙他的保守，保守我的點點平安喜樂地成長，能夠享受人與人之間愛與被愛的美好。
2011年4月21日
臉書
今天我在臉書上頭翻來翻去，
和老朋友們聊天抬槓兼搞笑。
臉書，在我的預算裡，是攢老本用的。
高中三十重聚開始，
我們班就建了粉絲團，我們這一屆也有自己的社團，
大家有個默契，就是未來已是網路世界，都得要在網路上彼此聯繫，
熟臉書的，不熟臉書的；
喜歡臉書不喜歡臉書的；
接受臉書害怕上臉書的；
全都把頭按下去啦。
結果，這裡變成大家另一種交誼、發想、逗趣兒的客廳，
真是有意思。
然後，回憶也好，時事評論也好，發表感言也好，
認識的老同學新朋友變成了另一種高中生活的連結，
你說，好不好玩？
如果有一天你也上臉書找一個屬於自己的篇章，
別忘了，
在我這一頁擺支書夾，
在你那一面插個書籤，
我們的人生在同一本書裡，有交集，也有各自的風景。
因為，我們曾經走過一段屬於我們共同的人生。
分享菜
秀香媽媽，有個健在的老爸，
在梓官的一塊地上浪漫耕作，
種了各式各樣的菜蔬。
怎麼說浪漫呢？
因為菜是自己種著玩兒的，
在梓官的一塊地上浪漫耕作，
種了各式各樣的菜蔬。
怎麼說浪漫呢？
因為菜是自己種著玩兒的，
只供應自家子女家庭使用，
市面上看不見也買不著，坦白說，也不好賣，
因為種類繁多，卻無法量產，既不能預訂也無法期望。
我臉皮厚，央著秀香無論如何都要割捨一點兒給我，
我從來就對於“ 自己種的 ”東西有著莫名的喜歡，
光是想到老人家蹲在菜田裡，瞇著眼，滿足地這裡摘些小苗，那裡拔點雜草，
那畫面就會讓我心裡頭說不上的充盈滿足。
餐桌上，菜盤裡今天出現的是青江菜，
顏色是健健康康的深綠色，
一口咬下去，又脆又爽，一點兒都不苦澀。
點點夾了一片起來瞧，只有菜梗是完整的，
葉面就跟被蠶寶寶啃食的桑葉一般，稀稀疏疏，沒一處完整。
自己種的菜為甚麼好吃？
不是因為沒下農藥，也不是因為沒放化學肥料，
我笑著跟點點說，
因為分享。
農夫跟蟲子們分享了作物，
我們跟好朋友分享了幸福。
市面上看不見也買不著，坦白說，也不好賣，
因為種類繁多，卻無法量產，既不能預訂也無法期望。
我臉皮厚，央著秀香無論如何都要割捨一點兒給我，
我從來就對於“ 自己種的 ”東西有著莫名的喜歡，
光是想到老人家蹲在菜田裡，瞇著眼，滿足地這裡摘些小苗，那裡拔點雜草，
那畫面就會讓我心裡頭說不上的充盈滿足。
餐桌上，菜盤裡今天出現的是青江菜，
顏色是健健康康的深綠色，
一口咬下去，又脆又爽，一點兒都不苦澀。
點點夾了一片起來瞧，只有菜梗是完整的，
葉面就跟被蠶寶寶啃食的桑葉一般，稀稀疏疏，沒一處完整。
自己種的菜為甚麼好吃？
不是因為沒下農藥，也不是因為沒放化學肥料，
我笑著跟點點說，
因為分享。
農夫跟蟲子們分享了作物，
我們跟好朋友分享了幸福。
2011年3月11日
心靈寫作
對我而言，這真不是一本教人寫作的書！
2010年底，在依依不捨中，告別了讀書會的姊妹，抱了四本書回家，一口氣先讀完的就是這本【心靈寫作】。之後我就一直跟身邊的人大力鼓吹它，
特別是我讀心理系的兒子斑斑、超級寫手摯友俐以及，在美國的好友大毛。
到提筆寫下讀後心得的此刻，我依舊不知道該如何描述我的想法我的看法，因為每一篇章節、每一個段落，我都能驚豔於作者的生命觀點、悠然自得的收放心，教我讚嘆也自省。
從寒假到現在，我就是按著作者娜妲莉的建議，每天寫字，就算不是寫滿一整張紙，也會試著放膽記錄自己的想法思慮，是的，放膽。要不，就得要租個保險箱把寫過的東西全鎖上了。
學習方式不應非黑即白，不知變通。
在黑白之間，應該也要有灰色和藍色的蹤影。
你必須進入灰色和藍色地帶，進入你的感情、希望和夢想之中。
~~心靈寫作 p.225
會叫我重讀再三不忍掩卷的原因，是娜妲莉的態度，她用極寬廣的角度詮釋生命、自在地面對挫折軟弱，卻又堅定地為自己的理想奮戰。她教導人寫作，毋寧說她是在引導人成為一個真正的誠實的人。
我們最害怕的事物，自然也是我們最有必要加以克服的事物，
克服以後才能實現生命的夢想。
~~心靈寫作 p.184
娜妲莉將自己的信念全寫在她的標題中，她要大家“承認”自己寫的東西，同時要“信任自己”；她又直接教我們實行的方法，別光用講的，要明確，要專心，要談話，要保持彈性，要學會傾聽；她更清楚地讓所有人知道她的心靈活動，是如何藉由嚴謹的自律以及適時的放鬆獎勵，維持寫作於不輟。
學著書寫平凡事 (p.177)
她教我們 以新鮮的眼光看待周遭的一切 (p.176)。如果我們總能如此訓練自己的眼睛、自己的心靈，親密的伴侶相知的友人就會如新朋友般，總是叫我們喜悅驚奇，不會沉悶乏趣了。
回家，是為了得到自由，是為了不逃避真正的自己 (p.242)
因為誠實，人才能看見，人才能與自己相處，鈴木才能在嚥下最後一口氣前說「我不想死」。
娜妲莉說，完成，最大的掙扎並不是在真正提筆寫的時候，而是得
努力克服既怕成功又怕失敗的恐懼心理。
最後終於燃燒殆盡，只留下純粹的行動。 (p.278)
人都渴望成功，但是每個人的腳蹤或多或少都摻雜了失敗挫折，甚至完全不再相信自己。娜妲莉的字裡行間都在鼓舞人，也在告訴人只要下定決心循序漸進地、持之以恆地練習，不論是寫作或是任何領域，大家都可以成功。
娜妲莉教給我們的，是人的成功學！
人生在世，偶而應當瘋狂一下，失控一下，
用不同於平時的觀點看事情，
並了解到這世界並不是我們所以為的那樣。 (p.218)
我非常喜歡這句話，也深深認同她所說的，拓寬你的疆野，冒險走偏鋒一陣子。每個人的生命走向都不盡相同，也無法要求我們所愛的人與我們同行一生，既然如此，就要不斷淬鍊自己的心智趨於成熟，展現各自風華美態。
任何事情，只要投入全副心力，便是一趟孤獨的旅程。(p.278)
與大家分享。
書 名：心靈寫作--創造你的異想世界
Writing down the bones-freeing the writer within
作 者：娜妲莉‧高柏 Natalie Goldberg
譯 者：韓良憶
出版者：心靈工坊
2010年底，在依依不捨中，告別了讀書會的姊妹，抱了四本書回家，一口氣先讀完的就是這本【心靈寫作】。之後我就一直跟身邊的人大力鼓吹它，
特別是我讀心理系的兒子斑斑、超級寫手摯友俐以及，在美國的好友大毛。
到提筆寫下讀後心得的此刻，我依舊不知道該如何描述我的想法我的看法，因為每一篇章節、每一個段落，我都能驚豔於作者的生命觀點、悠然自得的收放心，教我讚嘆也自省。
從寒假到現在，我就是按著作者娜妲莉的建議，每天寫字，就算不是寫滿一整張紙，也會試著放膽記錄自己的想法思慮，是的，放膽。要不，就得要租個保險箱把寫過的東西全鎖上了。
學習方式不應非黑即白，不知變通。
在黑白之間，應該也要有灰色和藍色的蹤影。
你必須進入灰色和藍色地帶，進入你的感情、希望和夢想之中。
~~心靈寫作 p.225
會叫我重讀再三不忍掩卷的原因，是娜妲莉的態度，她用極寬廣的角度詮釋生命、自在地面對挫折軟弱，卻又堅定地為自己的理想奮戰。她教導人寫作，毋寧說她是在引導人成為一個真正的誠實的人。
我們最害怕的事物，自然也是我們最有必要加以克服的事物，
克服以後才能實現生命的夢想。
~~心靈寫作 p.184
娜妲莉將自己的信念全寫在她的標題中，她要大家“承認”自己寫的東西，同時要“信任自己”；她又直接教我們實行的方法，別光用講的，要明確，要專心，要談話，要保持彈性，要學會傾聽；她更清楚地讓所有人知道她的心靈活動，是如何藉由嚴謹的自律以及適時的放鬆獎勵，維持寫作於不輟。
學著書寫平凡事 (p.177)
她教我們 以新鮮的眼光看待周遭的一切 (p.176)。如果我們總能如此訓練自己的眼睛、自己的心靈，親密的伴侶相知的友人就會如新朋友般，總是叫我們喜悅驚奇，不會沉悶乏趣了。
回家，是為了得到自由，是為了不逃避真正的自己 (p.242)
因為誠實，人才能看見，人才能與自己相處，鈴木才能在嚥下最後一口氣前說「我不想死」。
娜妲莉說，完成，最大的掙扎並不是在真正提筆寫的時候，而是得
努力克服既怕成功又怕失敗的恐懼心理。
最後終於燃燒殆盡，只留下純粹的行動。 (p.278)
人都渴望成功，但是每個人的腳蹤或多或少都摻雜了失敗挫折，甚至完全不再相信自己。娜妲莉的字裡行間都在鼓舞人，也在告訴人只要下定決心循序漸進地、持之以恆地練習，不論是寫作或是任何領域，大家都可以成功。
娜妲莉教給我們的，是人的成功學！
人生在世，偶而應當瘋狂一下，失控一下，
用不同於平時的觀點看事情，
並了解到這世界並不是我們所以為的那樣。 (p.218)
我非常喜歡這句話，也深深認同她所說的，拓寬你的疆野，冒險走偏鋒一陣子。每個人的生命走向都不盡相同，也無法要求我們所愛的人與我們同行一生，既然如此，就要不斷淬鍊自己的心智趨於成熟，展現各自風華美態。
任何事情，只要投入全副心力，便是一趟孤獨的旅程。(p.278)
與大家分享。
書 名：心靈寫作--創造你的異想世界
Writing down the bones-freeing the writer within
作 者：娜妲莉‧高柏 Natalie Goldberg
譯 者：韓良憶
出版者：心靈工坊