對我而言，這真不是一本教人寫作的書！
2010年底，在依依不捨中，告別了讀書會的姊妹，抱了四本書回家，一口氣先讀完的就是這本【心靈寫作】。之後我就一直跟身邊的人大力鼓吹它，
特別是我讀心理系的兒子斑斑、超級寫手摯友俐以及，在美國的好友大毛。
到提筆寫下讀後心得的此刻，我依舊不知道該如何描述我的想法我的看法，因為每一篇章節、每一個段落，我都能驚豔於作者的生命觀點、悠然自得的收放心，教我讚嘆也自省。
從寒假到現在，我就是按著作者娜妲莉的建議，每天寫字，就算不是寫滿一整張紙，也會試著放膽記錄自己的想法思慮，是的，放膽。要不，就得要租個保險箱把寫過的東西全鎖上了。
學習方式不應非黑即白，不知變通。
在黑白之間，應該也要有灰色和藍色的蹤影。
你必須進入灰色和藍色地帶，進入你的感情、希望和夢想之中。
~~心靈寫作 p.225
會叫我重讀再三不忍掩卷的原因，是娜妲莉的態度，她用極寬廣的角度詮釋生命、自在地面對挫折軟弱，卻又堅定地為自己的理想奮戰。她教導人寫作，毋寧說她是在引導人成為一個真正的誠實的人。
我們最害怕的事物，自然也是我們最有必要加以克服的事物，
克服以後才能實現生命的夢想。
~~心靈寫作 p.184
娜妲莉將自己的信念全寫在她的標題中，她要大家“承認”自己寫的東西，同時要“信任自己”；她又直接教我們實行的方法，別光用講的，要明確，要專心，要談話，要保持彈性，要學會傾聽；她更清楚地讓所有人知道她的心靈活動，是如何藉由嚴謹的自律以及適時的放鬆獎勵，維持寫作於不輟。
學著書寫平凡事 (p.177)
她教我們
以新鮮的眼光看待周遭的一切 (p.176)。如果我們總能如此訓練自己的眼睛、自己的心靈，親密的伴侶相知的友人就會如新朋友般，總是叫我們喜悅驚奇，不會沉悶乏趣了。
回家，是為了得到自由，是為了不逃避真正的自己 (p.242)
因為誠實，人才能看見，人才能與自己相處，鈴木才能在嚥下最後一口氣前說「我不想死」。
娜妲莉說，完成，最大的掙扎並不是在真正提筆寫的時候，而是得
努力克服既怕成功又怕失敗的恐懼心理。
最後終於燃燒殆盡，只留下純粹的行動。 (p.278)
人都渴望成功，但是每個人的腳蹤或多或少都摻雜了失敗挫折，甚至完全不再相信自己。娜妲莉的字裡行間都在鼓舞人，也在告訴人只要下定決心循序漸進地、持之以恆地練習，不論是寫作或是任何領域，大家都可以成功。
娜妲莉教給我們的，是人的成功學！
人生在世，偶而應當瘋狂一下，失控一下，
用不同於平時的觀點看事情，
並了解到這世界並不是我們所以為的那樣。 (p.218)
我非常喜歡這句話，也深深認同她所說的，
拓寬你的疆野，冒險走偏鋒一陣子。每個人的生命走向都不盡相同，也無法要求我們所愛的人與我們同行一生，既然如此，就要不斷淬鍊自己的心智趨於成熟，展現各自風華美態。
任何事情，只要投入全副心力，便是一趟孤獨的旅程。(p.278)
與大家分享。
書 名：心靈寫作--創造你的異想世界
Writing down the bones-freeing the writer within
作 者：娜妲莉‧高柏 Natalie Goldberg
譯 者：韓良憶
出版者：心靈工坊
